이명과 함께 사는 데 도움이 될 수 있는 팁

이명과 함께 사는 데 도움이 될 수 있는 팁

이명과 함께 사는 데 도움이 될 수 있는 팁

귀에서 윙윙거리는 소리, 콧노래 소리 또는 울리는 소리를 내는 이명으로 고통 받는 사람들이 전세계적으로 수백만 명 있다.

이명과 귀의 끊임없는 울림을 처리할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있다.

이명 증상을 줄이는 방법에 대한 몇 가지 팁을 보려면 더 읽어보십시오.

이명 현상이 심할 때는 라디오나 선풍기를 켜서 배경 소음을 만들어 보십시오.

소음이 가려지니까 네 이명은 눈에 띄지 않을 거야.

이명 소리만 생각하면 실제보다 더 나쁘게 보일 수 있다.

만약 귀에서 울리는 소리가 들린다면, 침착하도록 노력하라.

보통은 그것이 너무 심각한 의미는 아니지만, 당신은 그것의 원인을 알아내고 싶어한다.

진단을 받고 그 상태를 치료하기 위한 조언을 얻기 위해 의사에게 방문하라.

만약 당신이 이명으로 고통 받는다면, 수영할 때 귀마개를 사용하라.

수영, 또는 다른 물 활동은 귀에 물이 들어가 문제를 더 악화시킬 수 있다.

짧은 샤워라도 물에 노출될 때마다 귀마개를 넣으세요.

당신의 이명이 언제부터 시작되었는지 되돌아보고, 동시에 처방전을 쓰기 시작했는지 기억하라.

때때로 약물은 이명의 근본에 있다.

단종되거나 바뀌면 이명 증상이 사라질 수도 있다.

약물을 끊는 것에 대해 의사와 상의하고 이명 증상이 멈추는지 알아보세요.

사람들은 이명 환자들이 매우 피곤한 사람들이라고 말한다.

하루 일과가 끝날 때 매우 피곤하면 쉽게 잠들 수 있는 가능성이 더 높아진다.

운동하는 것은 이명 증상을 더 좋게 만들 수 있고, 그렇게 많은 좌절 없이 하루를 보낼 수 있게 해 준다.

스트레스를 줄이기 위해 매일의 활동을 정리하면 알려진 이명 트리거를 줄일 수 있다.

가능하다면 덜 힘든 직업으로 전환하고, 사랑하는 사람들과 함께 휴식을 취할 수 있는 충분한 시간을 자신에게 주어라.

이명증은 정신을 잃어가고 있다는 느낌을 줄 수 있는 질환이다.

끊임없는 배경 소음은 이명 때문에 생기는 소음을 가라앉혀 잠을 자고, 집중을 하고, 긴장을 풀 수 있도록 도와준다.

의사에게 연락하다.

이명의 초기 증세는 걱정스러울 수 있으니, 가능한 한 빨리 병원에 가서 진찰을 받으십시오.

의사는 당신이 당신의 상태를 관리하기 위해 적용할 수 있는 조언, 요령, 기술 목록을 가지고 있을 것이다.

그들은 또한 이명을 야기할 수 있는 다른 건강 문제들에 대해 알아보기 위해 다른 검사를 할 수도 있다.

이명 증상을 완화하기 위해 집에서 정신을 집중해라.

하얀 소음을 위해 에어컨이나 히터의 선풍기를 켜 보아라.

만약 그런 생각들이 과잉 살상이라면, 그것들을 필요로 하는 방에 작은 선풍기를 두거나, 심지어 부글부글 끓는 명상 분수를 생각해보라.

집안 곳곳에서 즐거운 소리가 나면 이명을 잊기가 더 쉬울 것이다.

이명을 가진 사람은 과도한 소음을 피하기 위해 항상 주의를 기울여야 한다.

귀마개를 지갑이나 글로브 박스에 가까이 보관하여 예상치 못한 소음 노출로부터 보호가 필요할 때 언제든지 사용할 수 있도록 하십시오.

귀마개를 가져오지 않으면 손가락을 사용할 수 있다는 것을 알아야 한다.

만약 당신이 소음 비상사태가 발생한다면 당신의 손가락은 곧 작동할 것이다.

숙제를 할 때, 만약 당신이 TV나 라디오를 배경에 켠다면, 만약 당신의 이명이 당신을 괴롭히기 시작한다면, 그것은 좋은 주의가 될 수 있다.

만약 네가 벨소리를 들리지 않게 할 수 있다면, 너는 너의 일을 해낼 수 있을 거야.

마사지는 마음을 맑게 하고, 피를 순환시키며, 몸을 이완시키고, 이명을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있다.

침착하고 침착하면 혈압이 현저히 떨어져야 한다.

당신의 시스템을 통해 흐르는 혈액이 그렇게 가압되지 않기 때문에 당신은 증상들을 감소시킬 수 있다.

여러분이 이명을 가지고 있다는 것을 알게 된 후에 여러분에게 맞는 전문의들을 보는 것이 중요하다는 것을 기억하라.

의사와 상의하여 이비인후과 전문의나 청력학자를 방문해야 한다고 생각하는지 알아보세요.

만약 그가 동의한다면, 가능한 빨리 추천서를 받아라!

방금 읽은 기사는 이명에 대한 다양한 대처 전략을 제공한다.

이제 여러분은 다른 많은 사람들에게 효과가 있었던 몇 가지 속임수를 알게 되었으니, 여러분이 찾고 있던 훨씬 필요한 안도감을 찾기 위해 그것들을 유용하게 사용할 수 있다.

시행착오 방법을 사용하여 자신에게 가장 적합한 방법을 찾으십시오.

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